谁都不希望自己有变老的那一天，无论是内在的器官还是外在的容颜，都会打击你对生活的积极性。但是变老又是必然的，因此，当你出现以下几个现象时，就要警惕自己是否已经进入衰老。
1、食之无味，偏爱口味浓重食物
这个现象为什么象征衰老?很简单——辛辣的食物，有行气的功效。特别喜欢吃辣的，是身体在暗示你，多用辛辣的食物来帮助身体行气。也就是说，只靠身体自己，有的时候已经难以化解体内气滞的难题了。而气滞，恰恰是身体衰老的必然现象。
2、白发增多，毛发稀疏变少
这个现象意味着衰老，在很多人看来是不陌生的。发为血之余。肾，其华在发。脱发、须发变白，都是肾气衰弱、肾精不足的表现。尤其是40岁以上的中年人，家庭和社会的压力逐渐加大，会渐渐感觉力不从心。这个时候，肾精就不够用了，再不能像以往一样濡养毛发，故而变白。
3、小便的时候打激灵
实际上，小便的时候打激灵，在现代医学角度看来是一种比较正常的条件反射。不过在中医角度看来，它却和肾气的强弱有关。排尿是肾气行使开阖功能的时候。当肾气充足的时候，人体开阖有度，排尿顺畅。当肾气不足的时候，它会专注于排尿这件事，肾阳、肾精对身体的温煦和支撑作用就会减弱，这个时候人就会不由自主地打激灵。越是身体疲惫的时候，越是头脑不清醒的时候，越是年龄大的时候，这个现象越普遍。这些都是肾精、肾阳亏虚，不足以支撑身体的表现。
4、脊椎疼
脊椎老化的表现就是会出现侧弯，女性出现脊椎侧弯的概率是男性的3倍，脊椎侧弯后变得特别脆弱，稍微搬点东西都需要休息一个月才能恢复。
5、眼睛迎风吹会流泪
人过中年，肝血逐渐不足。肝开窍于目。这个时候，我们的眼睛就会出现问题。失去肝血的濡养，我们眼睛就会发干、迎风流泪，乃至在很快的时间里变花，视物不清。
