北京中医药大学 张鹤教授
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
从中医角度讲肾主骨髓，众所周知人体的血液是靠骨髓制造的，肾虚则会导致骨髓造血功能变差。腰椎间盘是靠人体的筋所收紧的，如果造血功能变差，则会导致血不养筋，筋就会变的疏松，从而对腰椎间盘的束缚力逐渐降低，如出现这种情况再加上长期不合理的动作，很快就会出现腰椎间盘突出症。所以得出一个理论肾虚者不见得会患上腰椎间盘突出症，但是腰椎间盘突出症患者一定是肾虚。肾气乃人体根基，肾气不足，气血就不足，长期肾气不足，还会出现其他症状比如气血供不上头部，导致头晕；颈椎也会出现问题。
目前大部分治疗腰椎间盘突出的办法是通过物理治疗如拉伸，牵引等，这种治疗只会暂时性的缓解痛苦，但是无法去根，要想达到去根就要内外兼修。内要填补肾脏亏空：把肾养好从而回复骨髓的造血功能，使得筋回复到健康时的状态。外则要坚持形体治疗和做有益于治疗的动作。中医补肾除了食补外，个人建议多运用经络按摩达到强肾的目的。同时，配合贴敷膏贴打开患处经络，达到快速打通人体血液循环的目的。可以试试纯中药熬制的黑膏药，这种膏药是目前效果最好的。比如 冷消泰贴，它是采用纯中药根据古法熬制而成的，对腰椎间盘突出的有效率达9成以上，还是国家非物质文化遗产，网上就可以很好容易找到的。
我们也可以通过按摩一些穴位来达到养肾的目的，像涌泉穴（补肾固元），太溪穴（汇聚肾经元气），还有关元穴，气海穴，肾俞穴，三阴交穴。
我们也可以通过以下食疗的方法来增强体质的恢复。
（1）羊肾杜仲
主料:羊腰子500克
辅料:杜仲15克,枸杞子15克
调料:姜3克,盐5克,味精2克
1. 羊肾切开，除去筋膜、脂肪，切成块，用水冲洗干净;
2. 杜仲、枸杞子分别用水洗净;
3. 锅内放水，放在火上烧开，把洗好的羊肾焯一下;
4. 焯好的羊肾及杜仲、姜片放进炖盅内，倒入鸡汤烧开，撇去浮沫;
5. 再放入洗好的枸杞子，盖好盖，用小火炖40分钟左右;
6. 放精盐、味精、调好口味即可。
（ 2）腰花粥。
主料:粳米50克,猪腰子90克腰花粥
调料:大葱10克,姜5克,盐2克,味精2克,黄酒15克,五香粉1克
1. 将猪腰子一剖为二，剔尽内面筋膜，在正面划出交叉花刀后切成小块，漂洗干净，浸泡在水中数小时，再放入沸水中氽烫，捞出备用。
2. 粳米淘洗干净，加水3杯用小火熬成粥。
3. 加入腰花葱(切末)、姜(切末)、盐、味精，煮沸即可。
