土豆胡萝卜玉米养生汤

作者:豆果美食 2017-09-05阅读:3056次

土豆胡萝卜玉米养生汤

By 小跳蛙love 【豆果美食官方认证达人】

用料
  • 胡萝卜 一小根
  • 土豆 一个
  • 玉米 一根
  • 番茄 一个
  • 蒜末 少许
  • 盐 适量
  • 油 适量

做法步骤土豆胡萝卜玉米养生汤

1、胡萝卜去皮,改刀。

土豆胡萝卜玉米养生汤

2、土豆去皮改刀。

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3、玉米切块儿。

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4、热锅,少油,倒入蒜末翻炒出蒜香。

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5、加入胡萝卜快大火翻炒。

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6、倒入土豆。

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7、玉米。

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8、继续大火翻炒1-2分钟。

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9、倒入清水,盖上锅盖,大火烧开。

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10、番茄去皮,捣碎。

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11、加入到烧开的锅内,加入少许盐,继续中火炖15分钟,转小火在炖5分钟即可。

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12、低油少盐健康养生堂完成。

土豆胡萝卜玉米养生汤

13、成品

土豆胡萝卜玉米养生汤

14、成品

土豆胡萝卜玉米养生汤

15、成品

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