近几年来，乳腺癌高发，一直困扰着我国女性，然而它的发生和很多方面的影响都分不开，生活环境日益恶劣、工作压力山大、生活的重担压得喘不出口气，不过我们每个人人到中年都会有这样或是那样的压力，不过每个人的对待方法不同。
对待癌症，其实最好的方法就是日常多注意饮食习惯和生活方式，定期体检，有了异常及时就诊，这些会让大家真正远离癌症。
在日常抗癌上我们可以选择的抗癌食物还有很多，不过在餐厅里的饭菜都掺杂了大量的调味品、佐料，我们还是看看天然的抗癌食物又哪些吧：
预防乳腺癌的4种食品
1、未经加工的粗粮、谷类
玉米、黄豆、青豆、赤豆、绿豆、紫米、高粱、燕麦等粗粮含有丰富的纤维素，纤维素有助于抵当胃癌、乳腺癌、肠癌等多种疾病。而且，坚果含有丰富的抗氧化剂，也能够起到抗癌的成果。
2、天然食用菌
香菇、猴头菇、银耳、黑木耳、茯苓等食用菌含有的蛋白质、氨基酸是普通蔬菜的几倍到几十倍，是天然的生物反应调度剂，食用菌含有的多糖体能帮助肿瘤抗体的构成，提高并调剂机体内的进攻性。
3、蔬菜类
如黄瓜、丝瓜、番茄、蒜、元葱、、南瓜、芦笋、胡萝卜、菜花、萝卜和一些绿叶蔬菜等。与主食搭配更有益于身体健康。
4、水果类
猕猴桃、柑桔、无花果、葡萄、草莓、柠檬等，不只含有多重维生素，并且含有抗癌和避免致癌物质亚硝基胺分化的物质。
如果你的体质一直都不是特别好，当然以上的食品抗癌管家都不能保证吃了就会不得癌症，但是却可以帮助我们打牢抗癌保健的根基，能给人供给营养物质，免受疾病困扰。
来源：抗癌卫士APP最新抗癌攻略，如果大家对抗癌食谱感兴趣的话不妨来看看。祝大家身体健康，开心快乐。
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