大部分女性都对美食情有独钟，但是有时候不管美食再有诱惑力，来大姨妈的时，经常吃不能吃的东西，易引起痛经或月经不调的问题，还会让自己很难受，那么大姨妈来的时候不该吃什么和该吃什么呢？今天小编介绍一下。
首先是油炸的食物。原因是这类食品中有很多致胖的成分，非常的不好消化，在这个时候吃的话，易让子宫受寒，而且你的肚子会疼的死去活来。
其次就是冰激凌冷饮了。温度不仅低，还都添加了很多的化学成分，大姨妈来的时候吃，不仅仅会引起肚子痛，还延迟经期，让你的经期变得不稳定。
最后就是海产品了。比如像螃蟹、龙虾之类的海货，大部分是属于凉性的食物，而且月经期间女性体内的寒气本来就会增多，再吃这些带有寒气的食物，会引起痛经问题，所以在经期一定要忌口！
除了在饮食方面需要注意，还得调理身体，下面小编推荐以下几个用品，帮大家更加的轻松度过“大姨妈”来的日子， 效果非常的好，一起来看看吧。
山楂能治疗痛经，月经不调 ，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
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红糖姜茶具有很好的暖宫暖胃和驱寒的作用。还可以帮助姨妈期间的女性补血益气。在空调房待久了感到手脚有些凉凉的，喝了这个可以很大的改善。
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暖宫贴能直接贴在穴位处，药效直达子宫，有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，调理女性生殖系统的功效。
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丁香辛、性温，具有温中降逆，它还是一味很好的温胃，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐， 还可以治疗宫寒。
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在经期之后，我们身体里流失了大量的营养成分，需要大量的补充，海参汤是不错的选择，它不仅可以帮助我们补充营养，而且可以补充气血保护卵巢，缓解痛经疼痛。
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