男人肩负着家庭重担，生活及工作的压力使很多男人力不从心，这饮食上得更加注意了，多吃补肾补精的食物，下面介绍几种，让你越来越有劲，更持久，女人越来越爱你！
海澡，生长在海中的澡类，有“海洋伟哥”之称。可补肾益精，提升性欲，提高性功能！因为甲状腺是人体最大分内分泌腺，研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
蜂蜜，含各种维生素，矿物质，氨基酸，有美容养颜的功效，蜂蜜中还含有分一种内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。体弱，年龄较大，早泄可以多多服用，对精液的形成十分有益。
韭菜在古代就有壮阳草一说，现在我们都称它“蔬菜伟哥”，确实名不虚传，补肾益阳同时对男性勃起障碍，早泄等有很好的功效。韭菜含丰富的蛋白质，脂肪，维C钙铁等矿物质。
豆腐，大家都知道豆制品含有优质的大豆蛋白，纤维素，营养极高，对人体非常有好处，能增加男性性欲，减少男性骨质流失。
枸杞子，有补肾，益精明目，抗衰的作用，对肝肾亏虚，头晕目眩，遗精有很好的作用。
淡菜味道有点咸，对男性性功能障碍，遗精，疲劳都有很好的作用，常吃可强身健体增加性功能
注意不要过量，多多注意身体！
