已经进入秋分了，秋意浓浓，现在早上起床已经能感觉到凉气了、晚上睡觉也不需要开空调了，我们也曾听过这么一句老话：秋季天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。秋季是丰收的季节，也是备孕的好节气，所以很多夫妻都会选择在秋天要宝宝。今天小编想为大家伙介绍的就是关于秋季备孕吃些什么才有利于怀上宝宝，一起来看看吧。
1、温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，配餐食。
2、黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃数颗，连吃6天。也可以煮黑豆糯米粥喝
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
3、杞子二肚汤
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
4、阿胶红枣
主要材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点)、红枣、蜂蜜
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎，在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
5、当归羊肉汤
用料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。
做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁，药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。
6、当归桃仁粥
用料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。
做法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。
最后值得小编建议的一点就是正在备孕的夫妻一定要服用叶酸片，不管是女性还是男性，一起服用，效果会更好。不仅如此，夫妻备孕之前最好到专业医院进行身体检查，为保证生育出健康的宝宝做好充足的准备。祝您好孕哦！
图片来源于网络，如有侵权请私信删除！
