夏天来了，天气热了，而最近气温也是直线上升啊，气温增幅这么大，相信很多人也是接受有难度啊，尤其是胃病患者的胃，估计难接受。而最近胃病的人往往被胃痛、胃酸、胃胀、慢性胃炎、萎缩性胃炎等几大问题困扰，天一热各种老胃病折腾的人够呛。而平时做好养胃护胃以及预防工作，是可以避免胃病发作的哦。还有清爽养胃食疗方食谱分享给大家。
夏季养护胃最关键的一点就在饮食上，怎么吃吃什么都是很重要的：
1、规律饮食：很多胃病患者得胃病多是因为平时饮食不规律不注意造成的，首先很多人有不吃早餐的习惯，或是把两餐合并一餐，这样很伤胃，记得三餐定时定量或少食多擦，这样能让胃有规律的工作，减轻胃负担，同时不要暴饮暴食饥一顿饱一顿的这样折磨自己的胃。记得准时用餐，不可太饱也不能太少;三餐以外，尽量不要吃零食，让胃恢复到一个正常的饮食规律上来，避免受到伤害。
2、饮食清淡：很多人喜欢吃有味儿的刺激的食物，虽然过了嘴瘾，但是胃却受不了刺激啊。所以，平时饮食以清淡为主，多吃清淡易消化食物，那些辛辣刺激生冷油腻、生硬难消化的食物，就免了吧，否则不仅难消化，给胃增加了很大的负担和压力!
3、补充菌群：胃肠道菌群平衡对保护受损胃粘膜养胃护胃有很好的作用，所以建议胃不好有糜烂性胃炎的朋友用奘 灵水苏糖来调理胃肠，奘 灵水苏糖是药食同源的理论，从天然的植物精华萃取而成，服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌，每天早晚各一袋奘 灵水苏糖，可在脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾补胃、促进排便、滋养胃粘膜，修复胃壁细胞。
4、戒烟酒：道理大家都懂，饮酒能直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，而吸烟会导致胃部血管收缩，胃部的血液供应会变少，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害。真正能戒掉烟酒的又有几人?但是再难也要戒掉，为了你的胃和好身体。
5、休息好、心情佳：过度劳累的工作、沉重的压力、压抑的心情等都会间接影响到胃的正常工作和运转，所以，要有充足的休息睡眠，良好的心情和精神状态，学会释放压力，让你的胃也有一个好心情。
这几个食疗方，你们试试：
【蜜拌花生油】：最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效，忌酒、辛辣。
【蛋壳拌豆腐】：取新鲜豆腐适量，洗干净的鸡蛋壳6克，然后将其研磨至粉末状，再拌入豆腐调拌均匀，食用即可，每日服用两次最佳。鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质，对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。
