糖尿病患者的秋季养生食谱,正确饮食助你远离糖尿病

作者:大特保 2017-10-30阅读:5687次

随着气温的逐渐降低,秋天渐渐逼近,秋季是进补的好时节,糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关,因此可以趁着秋季进行科学、合理的进补,增强身体抵抗力。

糖尿病患者的秋季养生食谱,正确饮食助你远离糖尿病

专家推荐糖尿病人秋季进补食材

玉米

玉米富含膳食纤维,可以降血脂。此外,玉米须煮的水高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖。

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山药

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化。

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海带

海带中的海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。

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西芹

芹菜的膳食纤维比较多,也有降血脂、降血糖的作用。

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黄瓜

黄瓜可以促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。

糖尿病患者的秋季养生食谱,正确饮食助你远离糖尿病

适合糖尿病人进补的食疗偏方

1、玉米须煲瘦肉

从古至今玉米须也确实是被当成中医里的一味药剂使用,其最鲜明的功效就是具有泻热、利尿、消肿的作用,部分研究指出,玉米须中的皂甙类物质可能发挥了降糖作用。而搭配瘦肉,不仅可以减少油脂的摄入,饮食上又不会过于寡淡。

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2、山药薏米粥

山药性味甘平,不寒不燥,有补益脾胃和养肺滋肾的功效。薏米则有润肺的功效,这两者的搭配组合特别适合糖尿病患者。

糖尿病患者的秋季养生食谱,正确饮食助你远离糖尿病

3、凉拌海带

蔬菜尽量少放油,凉拌或者水煮的方式来做可以控制油脂摄入。

糖尿病患者秋季进补要注意热量的控制,同时监测血糖,防止出现急性并发症。对于糖尿病患者来讲,最可怕的并非疾病本身,而是疾病所带来的各种并发症。

数据显示,我国并发症高于西方国家,因此尽早为自己备上一份糖尿病人专属的健康保障非常有必要哦。

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