一，韭汁红糖饮
用料：鲜韭菜 6两 红糖 2两
做法：1，韭菜洗净，沥干水份切碎捣碎
2，红糖放入铝锅，加适量清水煮沸清水，至糖融化后加入韭汁，即可饮用！
我就问你制作简不简单？但是功效不简单
功效：温经补气，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光泽
二，姜枣红糖水
用料：干姜，大枣，红糖各30克
做法：将干姜，大枣洗净，干姜切碎末大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
这个也很简单吧，功效照样不简单。
功效：温经驱寒，适用于寒性痛经自己黄褐斑！
三.首乌当归鸡汤
用料：何首乌15克 当归15克 红枣6个 鸡肉适量 盐4克
做法：1.鸡肉用沸水烫，捞起。
2.将干净的食材全部放到煲内，加1800毫升水煮沸，后小火慢炖30分钟，加盐，即可出锅！
很简单吧！
功效：何首乌养血滋阴，祛风解毒。当归补血活血，调经止痛。鸡肉健脾胃，活血脉，温中益气。此汤对痛经者疗效甚好！
四：山楂桂枝红糖汤
用料：山楂肉15克 桂枝5克 红糖30克
做法：将山楂肉，桂枝放入煲内，加清水两碗，用文火煮到水还剩一半时，加入红糖调匀，煮沸即可！
这个也很简单
功效：温经通脉，化瘀止血。适用于女子寒性痛经及面色无花！
五，五胡鸭肉汤
用料：五灵脂10克 延胡索9克 鸭肉500克 食醋 适量 盐 适量
做法：1，鸭肉洗净切块，用盐抹一遍入味
2，五灵脂，延胡索洗净，放入碗中，隔水蒸30分钟，去渣留汁。
3，将鸭肉放入大盆内，倒上药汁，隔水蒸至鸭熟透，食用前加适量盐和醋即可！
好吧！这个有点麻烦。
功效：五灵脂可活血散瘀，延胡索可行气止痛，镇定安神。鸭肉可滋五脏之阴，补血行水。一般人群均适用！
希望对痛经女同胞有所帮助，每天更新美食菜谱，望大家多多关注！有什么问题可以评论或者私信，必回！
