道教经典和史书中有不少道士喜欢吃什么的内容，这些食品多有养生功效，这里给大家介绍七种。
一 松子
据史料记载道教全真龙门派祖师爷丘处机在幼年时心慕道教，少年时曾栖身村北的公山，过着“顶戴松花吃松子，松溪和月饮松风”的生活。道教认为松子的保健功能特别好，是古代道士辟谷时会准备的高能量高营养食品，《本草纲目》认为松子是久服身轻，延年不老。
二 红枣
红枣在道教不仅仅是辟谷所吃的美食也是道教法术中会用到的道具，道教的四大真人中的萨真人就擅长咒枣术，红枣和松子一样具有保健功效可以补血益脾胃但需注意红枣一日不可多吃，一日两三枚即可，糖尿病患者不可食用。
三 黑豆
古人认为黑豆可以补肾，在道教有许多补肾的方子主材都是黑豆，肾虚者可以给黑豆打成豆浆每日饮用，同时节制欲望长久可以补肾。
四 松针、柏叶、柏实（柏子）
葛洪的《抱朴子》记载了一个关于秦宫宫女的故事，故事中的秦朝宫女逃经深山后在山里老人的指点下，仅以松柏之实和松针为食，但宫女们皆容颜不老长命有寿，读者需注意的是吃松针柏叶都是有技巧的，不可盲目实用。
五 黄精
黄精是道教辟谷民间饥荒时会吃的中药材，《本草纲目》中就说黄精又名救荒草，它具有安五脏的功效，需注意！钩吻像黄精，只是叶头尖有毛钩子二个，如果误吃钩吻会死人的。中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服黄精，切记黄精需加工后方能服用！
六 桃子
道士喜欢吃桃子这个算是一个公开的秘密了，在中国古代神话传说中只有桃子人吃了可以长生不老，这种认识在民间影响极大，民间有桃养人，杏伤人，李子树下埋死人的说法。道家认为桃乃西方之木，五木之精，仙木也。桃木的果实花朵根茎皆可入药，常吃桃子对人有益气温补效果。
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