中医养生不一定要吃多贵的药，也不一定要用多毒的药，关键在于用对方法。今天听到一个段子，中医界某知名医生在微信公众号中发了一篇文章，一个小的泡脚技巧治好了很多中医用各种药治不好的疾病，有一个专家还非常生气，说这个名人有点太过了。
事实就是这样，很多小技巧气死大专家。这也是为什么中医一直被人认为是神奇的学问，而且深不见底。
那么，在现实生活中，如何通过食物减低血液的浓稠度呢？有以下几种方法：
首先血液浓稠在中医看来无非就是气血的问题，气为血之帅。所以要血液流转正常，最好的方式就是补一补气，在食疗的过程中，吃一些补气的药对血液浓稠效果自然非常好，比如常见的黄芪、白术等药食同源的药物。
黄芪
其次，血液寒凝，热则行。所以一般血液浓稠其实都是因为寒气重，所以适当地补一补阳气，就可以达到很好的效果。比如在吃饭的时候，有意识地加入八角、生姜、肉桂等香料。但是，也必须注意，因为如果血液浓稠的人服用热药之后，很多会出现上火的情况，所以必须搭配一些通经络的食物。
生姜补阳
再次，血液凝滞，也表明经脉不畅。所以养生时必须多吃一些通经脉的药，在中医的理论中，通经脉的药其实可以分两类，一类是辛味的药，比如四川、湖南人喜欢吃辣椒，这些都是通经脉的药；一类是藤本植物，如空心菜、地瓜藤、豌豆尖等。
空心菜
