下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

作者:抱着小拉看电影 2017-12-15阅读:1849次

前几天突然降温,小编这里又是下雨又是下雪的,可爱的女盆友半夜突发急性肠胃炎,吐的昏天黑地的,挂水也止不住。好在今天好转了,请假在家休息,我也好照顾照顾她。肠胃不好的大佬切不能吃油腻的食物,如肥肉、奶油、煎炸食物等,辛辣刺激性食物也不应食用,如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等,硬质和高纤维食物也不宜食用,酸性食物和碳酸饮料等不宜食用,这些食物容易阻滞消化,刺激胃黏膜,不利于胃粘膜炎症的恢复。

那么,为了各位大佬的身体健康,小编准备了养胃的食谱供大家参考。

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

香喷喷的大盘鸡

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

麻辣鲜香的烤鱼

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

又是大盘鸡

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

色香味俱全的辣子鸡

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

还有我最爱的火锅

这些你也就看看,想都不要想,你就安心喝你的粥,吃你的流食和软食!!!

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

白粥

大家喝的估计最多都是白粥,白粥好做易消化,非常适合肠胃不舒服的大佬吃,但总是白粥就让人食之无味,难以下咽。下面小编就给大家说几个其他的。

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

养胃鸡丝粥

为了给女盆友补充点营养又怕刺激胃黏膜,想来想去做了个鸡丝粥。选取一块鸡胸肉反正面划几刀,冷水下锅焯一下,然后捞出切成细丝(尽量要小,我切的就有点大了-_-||),然后在砂锅内放入适量的大米和水,加上鸡丝,小火慢煮,最后放了点青菜丝,加些许盐进行调味。卖相虽然不咋样,肉丝也大了点,但自我感觉挺好的啊。

喝了两顿粥女票就抗议了,小编也没办法,无奈只好向大佬低头,给她做了个西红柿鸡蛋疙瘩汤,哈哈哈。

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

西红柿鸡蛋疙瘩汤

取适量的面粉放在一个大碗里,一点点加入温水搅拌,直到搅成疙瘩状的面团就行了。参考下我搞的,不是很成功啊。

下雪啦!天冷注意保暖呀,养胃食谱过来瞅一眼

然后把西红柿切成细丁,鸡蛋打散,数量多少按个人喜好,怕女票消化不好就只放了俩鸡蛋。锅里少放点油把西红柿丁炒一下,然后适量水煮开。现在,放入鸡蛋液,一边放一边搅拌,使鸡蛋液完全打散。再次煮开之后放入面疙瘩,然后用筷子不停搅拌,直到煮熟之后就可以出锅了(以防面疙瘩不熟,我多煮了一会)。最后,我给自己撒了点香菜~~

天冷多穿衣,照顾好自己!