严寒的天气带来的不止是衣服的增多，还有人体新陈代谢的阻碍。像这样干燥的季节，流汗少了，脂肪也更容易膨胀，所以减肥党们不要轻易停下脚步哦。除了平时的运动外，饮食上也可多接触这些减肥食物，塑形又养生。
酸奶：它被誉为女性的美容饮品，蛋白质丰富，具有不错的抗饿作用。在饮食食谱中添加酸奶，脂肪含量的消减量会增加50%左右，另外，也有很不错的瘦腹帮助。
牛排：很多人在减肥期间，都减少或不吃肉，其实这样会使得身体获取更加不均衡，牛排可以稳定减肥期间的肌肉，与其他肉类相比热量更低一些。
这不，小强向大家介绍以下还有这些食物，在减肥期间更要多哦。
【紫薯魔芋代餐粥】
五谷磨房 魔芋代餐粥448g（28g*16）紫薯味 燕麦片营养低粉饱腹卡早餐即冲代餐粉 ￥88.00 购买
起得晚早餐吃什么？不如试试这款代餐粥吧，由紫薯魔芋红豆等多种谷物组合而成，口感丰富，营养完整，而且热水冲泡只需花五分钟，口感粘稠润滑，香甜可口，带着浓郁的谷香。
【酵素梅】
恩百纤体梅升级芊婹梅5盒可搭减肥瘦身减肥食品代餐粉和青汁四季随便果净颜孝素优美酵素青梅子 ￥66.00 购买
谁不爱这萌萌哒的小零食呢，还能解馋，由新鲜的青梅烘干加工制成，果肉晶莹剔透，厚实紧实，保留多种活性酶成分，外层是复合酵素粉，口感较酸，解腻排脂选它就对了。
【燕麦饼干】
【橙子快跑】健身代餐全麦饼干 蛋白燕麦魔芋抹茶奶香无蔗糖粗粮饱腹350g 蛋白燕麦味 蛋白燕麦味 ￥49.90 购买
燕麦制成饼干是什么样的呢，这款饼干告诉你答案，酥香脆脆的口感，饼干还带着黑芝麻等粗粮，嚼劲十足，而且无蔗糖添加，保证了食物的低卡脂，饿了就来一点，让你持久饱腹。
【青汁】
蚂蚁农场 大麦若叶青汁150g大麦若叶粉 清汁粉营养代餐粉大麦苗粉 一盒装 ￥168.00 购买
青汁是碱性饮类，能有效调节身体的酸碱失衡，促进身体酸性有害物质和油脂的排出，材料全部取自于大麦嫩苗，经过低温严密而成，保留了纤维素矿物质等营养元素，喝起来口感比较浓郁，青涩醇厚。
【黑乌龙茶】
茗山生态茶 油切黑乌龙茶叶 高浓度日式木炭技法 250g ￥35.00 购买
下午茶的休闲时光最适合来一杯黑乌龙茶了，香醇的味道能让你静享时光，筛选优质的高山茶叶，经过多层工艺才制成这高品质，茶叶紧实，茶味持久浓郁，喝起来带着微苦而不涩的口感。
【冬瓜荷叶茶】
寿全斋 花草茶 冬瓜荷叶茶 花茶干荷叶橘皮甘草袋泡茶30小包150g ￥25.00 购买
冬瓜荷叶茶是瘦腰的代表，含有丰富的有机酸和微量营养等元素，能有效分解肠胃的垃圾毒素，促进油脂的排出，纯粹的草本精华，带着恬淡的清香，茶水甘醇爽口，想瘦成小蛮腰就别错过它哦。
最后，小强还是想说一句，减肥不仅仅是迈开腿，还要吃对嘴，健康均衡的饮食习惯会助你瘦得更快更安全。小伙伴们，难道不是吗？
作者:小强带你吃
