年轻女性当中有很多不理智的消费者，她们的收入并不低，却没有任何的存款，这是因为她们太喜欢买护肤品了。但其实，某些护肤品的效果并不是很好，想要护肤的话，大家最好还是选择食疗这种便宜又有效的方法。那么，想要吃出美丽来，应该吃什么呢？
樱桃当中含有丰富的铁元素，具有促进血液循环的效果，能让女性的血色更好，肌肤更红润。还有就是，樱桃还可以增强细胞的活力，让女性焕发青春的光彩，预防衰老。多吃樱桃的女性自然会有红润、健康的肌肤状况。
很多女性在平时就很喜欢吃酸酸的柠檬，柠檬当中含有丰富的维生素C，在养颜美容方面有很好的功效。柠檬可以抗衰老，能促进新陈代谢，改善女性肌肤问题。常吃柠檬的话，还能拥有白皙健康的肌肤哦。
美味的番茄具有较好的美容养颜效果。番茄的营养价值高，含有较多的维生素，能美容。番茄还可以压抑住黑色素的形成，让女性变得更为白皙，一白遮百丑哦。番茄是水果也是蔬菜，其吃法还比较丰富，大家在美容养颜的时候还能享受美味哦。
当你的脸上开始出现皱纹的时候，你就一定要多吃肉皮，因为肉皮当中含有丰富的胶原蛋白，可以弥补你流失的胶原蛋白。要是经常吃肉皮，补充胶原蛋白的话，肌肤就不会再干燥了，也不会因为干燥而出现各种细纹。
第五：牛奶早上喝一杯牛奶，不仅仅有健康身体，还能有好肤质。牛奶含有丰富的蛋白质之外，还含有维生素B，可以滋润肌肤，让肌肤更为光滑柔软，经常喝牛奶的女性能拥有光滑水嫩的肌肤。
