最近到处都下雪了,然而我们重庆还是没有下雪,这几天反而阳光明媚,虽然阳光看起来不错,但是出门依然冷的直哆嗦,典型的冬天的太阳啊。天气冷了,大家都要注意保暖,别为了风度不要温度,真正爱你的人是不会希望你为了好看而感冒的。没有感冒朋友的注意保暖,感冒了的朋友呢更要注意保暖了,希望你们身体要早点好起来啊!小编在这里推荐给大家一些冬季止咳化痰的食谱,好吃又治病哦。
1.冰糖雪梨 相信这是大家最熟悉的一款冬季止咳润肺的食物了,冰糖雪梨汤不仅好喝,而且药用价值很高,能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。可能还是有很多朋友不会做,下面给大家介绍一下做法:
一.食材:雪梨1个
冰糖
蜂蜜
二.做法:
1将雪梨去核切成小块。雪梨最好去皮,虽说梨皮很营养,但是现在买的的水果,农药什么的你懂的。如果你确定你的梨没打过农药,那就不用去皮
2.锅里加水,加入雪梨大火煮开,再小火煮20分钟
3.加入冰糖再煮五分钟,冰糖的多少看自己口味,吃的比较甜的可适当多加.
4.关火稍凉以后加入蜂蜜,注意不可直接加入蜂蜜,高温会破坏蜂蜜的营养成分
一碗冰糖雪梨汤就做好了,简单好吃,止咳润肺化痰,希望你们喜欢。开始煮雪梨时还可以加入5-10颗枸杞,口味更佳。