俗话说：“民以食为天。”但是男人们一定要注意了，这8种食物哪怕再好吃也不要吃了，因为你吃的越多，多肾脏的伤害就越大，甚至会造成肾衰竭，不举等等问题。
如果你实在是戒不了这些美味的食物，可以直接看文章末尾的养元保精法，让你补足精力，大战300回合。
1、腌制食物
为了保存长期食物，防止腐化，很多腌制食品会加入大量的食盐或是防腐剂，因此，腌制食品含盐量极高，如果过多的摄入，不仅会导致高血压，还会造成肾功能下降，导致男性出现不举或是低睾激素等情况。
2、烤猪腰子
由于受吃啥补啥的观念影响，猪腰子可以说是非常受男人欢迎的。但是动物内脏通常重金属含量都偏高，特别是镉元素的含量极高，镉会伤精，还会降低生育能力。
3、啤酒
啤酒对肾的伤害非常大，大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、长期吃素
饮食要均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害男人的肾功能。
5、寒凉食物
寒凉食物，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海带、柿子、蟹等。凉性食物有黄瓜、白萝卜、芹菜、茄子、绿豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鸭肉等。
6、喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
7、炸鸡
爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性精少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
8、奶茶
珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
附：养元保精法
神阙穴：人体穴位名。即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修道者把者两个穴位称为水火之官。
站、坐、卧均可。首先全身放松，排除杂念。要求头正、身直，含胸拔背，面带微笑。然后从肚脐(神阙穴)处慢慢的往里吸气，同时往里收腹“有前腔贴后腔的感觉”。感觉有一束热气从肚脐进入，到达后腰“不可呼出皮肤”。
待吸满后，停留片刻，然后缓缓呼出，同时腹部慢慢鼓起。（开始的1---3下可意想将全身的病气、一切不适之气呼出体外，之后不再呼出皮肤）。
如果时间紧凑，可以练习3次或者6次都是可以的。等时间充足时，可以练习9次；然后练习27次；直到最后练习81次。简单、直观、收效快。
刚刚过完夫妻生活的时候，如果能适时练习，马上就能感觉到；肾脏瞬间充满、膨涨，遂即腰部发热发烫。就会有一种无比、极其舒服的感觉传遍全身，等几分钟就能再次持久战。可以及时补足精力、增强男性能力，练了你就知道这个方法的奇妙了。
