减肥一定要从饮食上做起，每天吃点刮油食物，轻轻松松让你瘦，那么都有哪些食物呢？下面小编介绍6大刮油食物 轻松“吸”光你的脂肪，让你7天体重从110瘦到92斤！赶紧看看吧！
1、蔬菜
蔬菜含有丰富的矿物质和水分，卡路里含量比水果更低。这使得它成为另一个重要的组成我们的饮食的食物，能够帮助减少腹部脂肪。白菜，西兰花，西红柿，菠菜，豆类，豌豆都含有非常丰富的矿物质，并在他们的无脂肪含量很高。
2、冬瓜
冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖美眉们的首选了。
3、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和缓解便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有消脂、减肥的作用。
5、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少有人知道。番石榴的热量很低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。
6、冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。
以上就是小编推荐的6大刮油食物 轻松“吸”光你的脂肪，让你7天体重从110瘦到92斤！赶紧试试吧！
