俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人会保养才不显老，常吃这几样不起眼的食物，滋养卵巢年轻20岁！
百合干是女人健康养生食材。常吃百合干，对皮肤细胞新陈代谢有益，让皮肤面色红润有光泽。同时百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。荷叶茶没有副作用。
桃胶在古代是一味中药，如今因桃胶具有保养颜的效用，与燕窝类似，所以成为嫩肤养颜滋补之佳品。桃胶有一个很好听的名字叫桃花泪，是从桃树干上自然分泌出来的树脂，并富含丰富的脂肪和蛋白质，能缓解压力和抗皱嫩肤的作用，美容养颜越来越年轻。
莲子是一种特别美味的食物，而且不受季节影响，何时都可以品尝，莲子还具有很高的营养价值，易煮，香味柔和，美颜补水，女人吃了容易让皮肤富有弹性，护肤品都不及一锅莲子糖水呢
