孩子的饮食一直都是父母们担心的事情。孩子长大了，只需要每天按时吃饭，补充好各种营养就可以了。但是孩子还小的时候，真的不知道该给他喂什么吃才好。
年幼的孩子抵抗力较弱，生长速度较快，三岁以前的饮食，可能就会影响孩子的一生。
想要孩子能够健康成长，前三年的饮食就一定要多加注意，吃错了怎么补都补不回来！
辅食早期没有科学添加多种食物的，长大后挑食偏食。不给喝水而喝果汁的，除了影响肝肾和代谢，还影响牙齿。
乱给吃的影响肠胃功能和排泄等等，而这些影响都是终生的。
所以，请通过科学合理的饮食，来打造孩子生命头三年的健康体魄，为孩子一身健康打好坚实基础：
● ６个月到１岁半：辅食期
６个月到１岁半是辅食期，辅就是辅助的意思，也就是说１岁半之前的孩子主要的营养来源依然是奶。
但即便如此，孩子不可能永远喝奶，他必须尝试和接受其他食物，这就是辅食添加的意义。
１岁半后辅食概念取消，以食物营养为主，可以继续喝奶来进行辅助。
添加辅食之前：
请杜绝任何“随便试一口”的行为，也就是说在添加辅食前，除了奶，请不要让孩子品尝任何其他东西。
不要以孩子想吃为理由。孩子早期表现出来的所谓的对食物感兴趣，很多都是大人故意拿食物逗弄而条件反射的。
更不要以担心孩子营养不够为理由，过早添加辅食，一岁半以前的孩子是要以奶为主的，而且月龄越小所需的奶量越多，多吃一口别的必然少吃一口奶。
● ６～８个月辅食早期
宝宝６个月开始添加辅食，先从一勺米粉、只加一顿开始，后来增加到两顿，一岁后可增加到三顿，三餐时间渐渐和大人一致，米粉也吃到一岁。
在此期间循序给添加各种单一菜泥，先根茎再叶类，先泥糊再碎末，先单一再混合，先菜类再肉类。
尽可能多地让他去品尝和接受各种食物，这一阶段孩子吃辅食的目的就是“品尝和接受”，种类要丰富和循序渐进，量不必多，因为他还是要保证奶量。
● ８～１２个月辅食中期
随着食物颗粒逐渐变大，主食可增加米粥、字母面、小面片，副食上除了蔬菜还可以增加肉类和蛋黄。
肉蛋类不好消化，尽量避免给这一阶段的孩子顿顿肉蛋，以免引起消化不良，进而接二连三地引起积食、发烧、感冒等疾病。这一阶段不要加盐。
请不要排斥罐头类辅食，更不要排斥制作好一些辅食成品或者半成品后冷冻起来，随吃随热。
● １～１岁半辅食后期
开始吃三餐，且和大人的三餐时间保持一致。主食种类可以增加软米饭、馒头、花卷、包子、馄饨、整蛋这些。
副食可以增加一些新的烹饪方式，食物性状也可以更大更多样一些，还可以开始少量加盐。
但这不是绝对的，如果孩子仍然对大多数原味食物能够接受，那就可以继续让吃原味，部分食物没盐实在口感不佳，孩子也吃得索然无味的，可以少量加盐。
●一岁半以后辅食期结束
辅食期结束后：多样、均衡、规律
一岁半后以后，辅食期结束，孩子的正常饮食成为主要营养来源，但喝奶还要继续。
这一时期孩子的辅食制作具有两面性：一方面他可吃的东西变得很多，除了少油、少盐、低脂、无刺激性作料外，大人吃的绝大多数东西他已经都能吃了，所以可发挥的空间比较大;
而另一方面，由于依然要遵循少油少盐低脂少刺激的原则，以及要爱护他的肠胃而使食物易于消化吸收，我们却经常不知道给他吃什么好。所以需要妈妈们多找一些菜谱，做到营养均衡。
孩子的体质更容易吸收和消化碳水化合物，不要为了让孩子“多吃些好的有营养的”而忽视了主食的比重，每餐主食量不得低于一半。
这一时期孩子的作息应该比较规律，三顿正餐，两顿加餐，一场午休，早睡早起。
喂宝宝时还要注意，保证孩子的两次进食之间间隔２～２．５小时，中间除了喝水不吃别的东西，让孩子在下一餐进食之前刚好感觉到饿了，那么这一餐自然吃得好。
另外，不要一味强迫宝宝吃东西，容易引起宝宝的反感情绪，导致以后挑食，营养不良。
