小米粥，是大家都知道的养胃食物。在《本草纲目》中也有记载：“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米很适合孕妇、哺乳期女性、婴幼儿，及肠胃不好的人食用。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，是一种养生功效很强的米种。
玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。具有很好的暖胃，保护胃黏膜效果，是经常胃痛，胃病的人的良药。
粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。
