我家每天必然要准备的一道粥——红豆黑米粥。别看它黑乎乎，它的营养功效可好得不得了。每天来一碗，大补气血哦！告别黄脸婆，吃它就可以，比那化妆品、补品可强多啦~O(∩_∩)O~

红豆黑米粥的主要食材是红豆、黑米，红豆含有较多的膳食纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的功效特别好。而且用黑米熬粥，软糯适口，营养美味，滋补作用超强。黑米还被称为“补血米”、“长寿米”呢！粥里还添加了花生、大枣、红糖，口感更好，营养也更丰富。这么一碗粥，每天都吃一碗，保证你的气色好得不得了！美容养颜还长寿，赶紧试试吧~~

红豆黑米粥——早上来一碗，大补气血！吃它好处多多，美容养颜还长寿，赶紧试试！

食材：红豆150g，黑米150g，花生60g，红枣10个