知识小编叨叨叨：
过春节就是开启吃吃吃模式，10个宝宝有9个都积食了！他们食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、烦躁好哭、睡眠不实……为了保护好他们娇嫩的肠胃，当宝宝发生积食后，这6种东西千万不能再吃了！
很多妈妈都认为难得过节，应该开开心心吃一顿，平时不让孩子吃的薯片、零嘴都让宝宝吃了个爽，谁知一个不留神就让宝宝遭了秧！积了食！
积食到底要不要紧？
中医认为：积食是百病之源！因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。
西医认为：积食应该包括消化不良、营养不良，某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，肠道寄生虫等疾病。宝宝积食主要是因为家长喂养不当导致的。
积食宝宝不如饿一两顿
有些妈妈觉得宝宝年里吃的太撑，年后就应该吃的“浓缩就是精华”，给宝宝做了一些非常有营养的料理。其实这样做，不但不会让宝宝的肠胃好转，反而会让肠胃增加负担。
曾有专家论证：积食的宝宝饿一两顿并不影响健康，反而有助于症状的好转！我们很多时候吃的油腻了，感觉不消化了，胃口就变差了。这是为什么呢？这其实就是我们的身体自己在调节，这时应该清淡饮食，否则还不如饿一两顿。如果我们为了消食而大量进食一些所谓的消食食品，岂不是背道而驰呢？
积食后，这些都不能吃！
01
不能喝骨头汤
中国有句俗话叫做—原汤化原食。很多家长都会用骨头汤给宝宝消食，以为这样可以“以毒攻毒”，但实际上像骨头汤这种油脂类的浓汤根本不能助消化，喝了反而会增加消化的压力，造成胃动力减弱。
02
不能吃油脂含量高的肉类
像红烧肉、油炸类食物都是含高脂肪、高胆固醇的，而脂肪我们都知道是食物里面最难消化的，而且这些食物都含有大量的油脂，宝宝吃了之后油脂很容易都挂在胃壁上，就很可能造成胃黏膜损伤。
03
鸡蛋和牛奶要少量
鸡蛋和牛奶光从颜色上我们就可以判断出这两种食物是高蛋白的，蛋白质原本就消化慢，如果宝宝早已积食，吃这些是不能改善消化不良的症状的。如一定要考量营养方面，建议用炖蛋或蛋花汤比较好。
04
不能吃硬质、胀气的食物
肠胃动力比较弱或者已受伤的宝宝不应该再吃一些难消化的食物了，比如难消化的肉类和菇类，而像蒜苗和洋葱之类的食物会引起肠胃胀气，造成宝宝进一步的不适，也应该避免吃这些。
05
不能喝汽水
汽水大家都知道，里面含有小苏打，其实就是碳酸饮料。既然是碳酸饮料，它的性质是酸性的，会加重胃酸过多的症状，尤其是当宝宝肠胃不适的情况下，更不要给宝宝喝。
06
不能喝含中药材的大补汤
其实大部分滋补中药材并不适合幼儿食用。有的家长非常爱给宝宝吃人参、虫草、燕窝，因为这些食材都很贵很有营养！实际上这些看起来名贵的药材含有大量的激素，宝宝吃后会造成体热过高流鼻血，而且会加快生长发育（变声、早熟等）。
积食后，多吃流质或半流质食物！
如果宝宝积食比较严重，宝妈应该给TA吃几天的流质或半流质易消化的食物，如汤汤水水的粥、烂面条等，这样可以减轻肠胃负担。如：玉米粥、南瓜疙瘩汤等。
年后很多宝宝都因为家长的宠溺或自己贪吃，而造成脾胃不适。这不仅让宝宝痛苦也让爸妈感到心疼。饮食其实很简单，这里的“简单”并不是方法简单，而是食物最好简简单单比较好。食物新鲜，即便面前有很多美食，也要努力克制。很多时候，积食都是贪吃导致的。美食诚可贵，且行且珍惜！
文：父母堂（askjane）原创 ||转载需授权
