每逢佳节胖六斤的袁姗姗在微博晒出来自己的节后的减肥食谱，第一天就减了2斤，但是看到她的食谱，小编不得不佩服她的勇气！
上秤之前是102斤，经过一天的少食多运动，到第二天上秤竟然只有100斤了！一天两顿，第一顿保持自己一天的能量，且养胃，不至于节后食物大件造成胃的损伤。第二顿以水果为主，车厘子营养丰富补充维A、铁等微量元素，桔子补充维C、促进肠胃蠕动。
到了第三天，体重竟然下了3位数，但是姗姗稍微放肆的吃了一天。
果然放肆后的第二天，之前减下的体重又反弹回来了，所以说，减肥是一个长期的作战过程，而不是一朝一夕就能够成功。
不熬夜，好好睡觉有助于减肥，我们在睡觉的时候其实消化是最活跃的。
坚持坚持，到了第5天，体重在继续下降了。
总结一下，减肥的过程中，不仅要管住嘴，迈开腿，保证充足的睡眠，根据自己的体质适量调节，还要长期的坚持，不然还是徒劳无功的！
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