香蕉是我们最常见也经常吃的水果，没有人不认识的香蕉的，但是你知道香蕉的营养价值吗？听小编来给大家叨咕叨咕，香蕉的营养价值不可估量，它的营养相当丰富，口感香甜美味，无论是小孩还是老人都很爱吃它，因为香蕉有着软糯的肉质，深受人们的喜爱。价格也不算贵，比较亲民的价格。香蕉里还有丰富的蛋白质、粗纤维、碳水化合物、微量元素。其中香蕉里大量的钾和镁，这还起到防止高血压和缓解人的疲劳的作用。此外，由于香蕉里含有各种营养物质，而脂肪和钠的含量却很低，所以，吃香蕉也不会胖，减肥的小伙伴们也可以放心大胆的吃香蕉啦！香蕉还能迅速补充人体的能量，恢复人的体力，所以好多运动员也特别喜欢吃香蕉。香蕉里的纤维素也是比较丰富的，所以它还起到防止便秘的作用，尤其老年人胃肠功能低下，不妨让您家的老人也多吃点香蕉吧！
我们一般买香蕉都不会买一个两个，都会买一串或者半串，少说也得五六根吧，但是我们买完也不会一下就吃完，放在厨房角落里，有时候就会忘记了，发现的时候，也不再是那么黄黄的，而是满身的小黑斑点，这还能吃吗？好多人直接把它丢在垃圾桶里，真的是太可惜了，大家殊不知，长了斑点的香蕉是最有营养的，香蕉在这时候，糖粉变高，没有那种涩涩的口感，用长斑的香蕉反而可以做出更多的美味呢！除此之外，长斑的香蕉还能排解人体的毒素，能起到抗癌的作用，更能提高人体免疫力。当然了，那种外皮全变黑，里面变成特别软的时候，大家就不要吃了，这个时候已经腐烂了，含有大量毒素。好了，啰嗦太多了，看看今天给大家带来什么样的美食吧！
香蕉松饼
【食材】去皮香蕉130克、牛奶60克、鸡蛋1个、面粉70克
【做法】
1、准备好食材，面粉过筛，香蕉去皮掰成小段放在料理杯中、鸡蛋液和牛奶也放在料理杯中
2、启动料理杯，将香蕉、牛奶、鸡蛋搅拌成糊状，倒在一个大碗中，然后将过筛的面粉倒进去
3、搅拌均匀，电饼铛预热，用饭勺舀一勺面糊，慢慢倒在电饼铛上，一勺基本就是一个小饼
4、把面糊分别倒在电饼铛上，中火烙，等待上面出现许多小气泡
5、这时候就可以翻面了，将两面都烙金黄就完成啦！
【小贴士】这个配方是我精心调配出来的，已经把香蕉的分量精确到了克数，这样对于新手来说，做出来的松饼也不会失败；往电饼铛里倒面糊的时候，饭勺距离电饼铛大概十厘米，垂直倒上去，这样做出来的饼比较圆；我们还可以搭配一些奶油、酸奶、果酱、草莓、蓝莓等一起吃，味道更棒！
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拍图片的时候，实在没忍住，就吃了一大口，哈哈哈！
