宝宝粥加上这个食材,更有营养了,做法最简单,大人小孩都爱喝

作者:温蒂娜母婴专栏 2018-03-27阅读:2205次

宝宝不爱吃辅食,平时做的辅食都不吃了,怎么办?你需要换点新鲜做法了。今天给宝妈们介绍宝宝粥的做法,加点这个,更有营养,清淡开胃,宝宝都爱吃。

时蔬香菇粥

用料:香菇两朵(提前泡发)、胡萝卜一段、小油菜几叶、胚芽谷物米25g

做法:

1、胚芽米用清水浸泡30分钟,宝宝米放入电炖锅,加8~10倍的清水,小骨加了8倍的水,加了200毫升的水

2、小骨用的是BB粥隔水炖,期间把蔬菜准备好,胡萝卜切丝、小油菜切碎、香菇切丁

3、锅内烧开水后放入胡萝卜和香菇焯熟,所有的配菜准备好啦~小骨还准备了点自制肉松

4、待粥快熬好时放入蔬菜,再熬制7分钟即可

青菜鲜虾粥

用料:鲜虾3只、青菜20克、胡萝卜20克、大米25克

做法:

1、用砂锅或电饭煲或汤锅将粥煮好备用(用砂锅或电饭煲或汤锅将粥煮好备用)

2、煮粥的同时,我们来处理食材。将鲜虾洗净煮熟,去壳,挑去虾线

3、将挑去虾线的虾仁剁碎,青菜洗净,焯水后,切碎,胡萝卜洗净,去皮,擦丝,切碎

4、粥熬好后,倒入胡萝卜,搅拌均匀,煮至胡萝卜熟透。然后倒入青菜,虾仁,滴入2滴油,搅拌均匀,小火煮2分钟就可以了。(期间要不停搅拌,过了周岁的宝宝可以加入少许盐调味)

金枪鱼蔬菜粥

用料:金枪鱼一条、小米粥一碗、时令绿色蔬菜叶一小把

做法:

1、整条鱼腌好后放姜丝葱丝,淋一点点儿童酱油,然后晃动一下盘子,让鱼身均匀沾上酱油。水开后放入锅中蒸10分钟即可。

2、把鱼肉沫和蔬菜丁放入煮好的小米粥中就可以啦。

我这里用的蔬菜是西兰花,西兰花要焯水,然后切丁在粥中再煮一下。

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