大家都知道，肝脏在我们的身体里面，其实也是有着非常大的作用的，平时的时候如果是不注意，那么肯定会导致自己的器官在慢慢的衰弱，而且生活中男人护肝，要多吃哪些食物，才会对于我们的身体有着非常大的帮助的，那么现在为大家来介绍一下的吧。
养肝护肝的食物
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝又是去肝火的良药。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
2、柑橘
柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李子
李子中含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、西红柿
西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣
大枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。
7、蜂蜜
蜂蜜和水按照按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
8、香蕉
香蕉性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中男性朋友们如果是想要很好的去保护干燥，到底应该吃什么了吧？所以我们大家必须要去上面的这些，仅是因为这样的话，才可以让自己的干部更加的好，而且有效的可以保护我们的肝脏的呢。
