转载请联系taijiao9|作者：小瑛家
每个妈妈除了想让自己的宝宝健康聪明外，还希望自己的宝宝颜值出众，最好有一双忽闪忽闪的大眼睛，睫毛当然也是又卷又长，就像下面这些宝宝一样，可爱到爆。有木有？
其实想要宝宝拥有长长的眼睫毛，妈妈们在怀孕期间就要多注意饮食了，多吃一些利于毛发生长的食物，等宝宝出生后一定会让您看到惊喜的。
1、含铁的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。含铁丰富的食物有利于毛发的生长。
2、怀孕期间多吃植物蛋白有利于胎儿眼睫毛的生长。比如说大豆、黑芝麻、玉米等。
3、吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果有利于胎儿眼睫毛的生长。含碱性物质的蔬菜和水果包括豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子、
4、怀孕期间吃一些含碘质的食物有利于胎儿的眼睫毛生长。含碘质的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、吃一些含维生素E的食物有利于胎儿眼睫毛的生长。维生素E可促进细胞分裂，对促进毛发增长有很好的作用，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6、鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟。怀孕期间多吃鱼类可以促进宝宝的视力发育，还可以改善睫毛增长。
当然孕妈妈在孕期也要注意饮食的均衡，多吃对胎儿发育有利的食物。对宝宝成长不利的食物如：烧烤、饮料等一定要远离。相信每个妈妈都能生出一个聪明健康又漂亮的小宝宝。
