不管是真饿，还是为搏眼球假吃，世界各地开始刮起了一股“吃风”！女明星们的人设也都是吃货了，微博的日常也是“狂吃狂吃”。吃播就乘着这股热潮愈演愈烈。一个日本的美女，被大家称作大胃王，因为她平时发布的视频，可谓是食量惊人呐！关键是她的身材很清瘦，实在搞不懂她吃的东西都到哪了。
最后真相出来了—单纯是胃被撑大了！
看着真是有点吓人啊，不过胃不好吃不多东西的人应该会羡慕吧？不用羡慕，下面就给大家介绍养胃的食物和方法！
1.烤馒头片
中医上认为颜色焦黄的东西可以消化食物，比如焦山楂、焦三仙，都可以消食健脾胃。所以不妨把馒头换成烤馒头。
因为馒头、面包都属于碳水化合物，会刺激胃酸的分泌，一些胃肠不好或有浅表性胃炎的人就会感觉胃里难受、不适。
而烤馒头片被烤焦后表面会有一层糊化层，这层物质可以抑制胃酸分泌，中和胃酸、起到保护胃黏膜的作用。
颜色烤至微黄即可，因为中医认为黄色是脾脏的脏色，黄色可入脾胃。每次1-2片即可，吃多会增加胃肠负担。
2.红薯
红薯中含有大量的膳食纤维，可以消食化积、增加食欲。本身就是养胃佳品。但是不宜多吃，因为红薯可以促进胃酸的分泌，所以日常生活中常有反酸烧心、饭量不大、食欲不振的人应适量、适时的吃。
1. 热敷
很多女孩儿常有胃部冷痛的感觉，这是胃寒。晚上睡觉前可以用热毛巾热敷胃，可以刺激胃肠道的蠕动，排出气体，减轻疼痛不适感和腹胀。
2. 艾灸
要说没有害处的中药，当属艾草了。可煮蛋、可泡脚、可治病。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。真是益处多多！胃寒的人可以用艾灸胃部的穴位，比如中脘、天枢、神阙等。腿上可以灸足三里。
（1） 中脘
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸15-30分钟。可以和胃健脾、降逆利水。
（2） 胃俞
位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。主治胃疾，多食善饥，身体消瘦。胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患可用此穴位。艾条灸15-30分钟。
（3） 足三里
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。可以燥化脾湿，生发胃气。消化不良，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，胃痛，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾都可艾灸足三里。
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