小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效
每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效
桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗的效果哦，还具有减肥的功效
很多胃不好的人群会有胃冷痛的感觉，这时喝上一杯桂花茶就能够得到缓解哦。别是喝桂花红茶，能起到很好的温中散寒、暖胃止痛的作用
蜂蜜里面含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，具有很好的滋补作用，还具有一定的美容养颜功效。
蜂蜜水还对胃部具有很好的滋养作用，能够有效的调节胃部的胃酸，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用，非常适合长期饮用
山药是非常有效的一种滋补食材，营养价值高，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素
生活中常食山药能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病
猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。所以常吃猴头菇对于肠胃很有益处。
很多MM为了能够减肥都选择不吃早餐，长此以往下去就会容易得上胃病，燕麦片富含碳水化合物，不仅可以养胃关键是由于杂粮很多，还会起到瘦身的效果
由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，早上来不及做饭的时候可以泡上一杯，非常方便哦
辣木籽对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状。
辣木籽对慢性萎缩性胃炎有较好的治疗作用，能逆转肠上皮化生及不典型增生，对肠道进行保护，可抑制肠胃溃疡。平时可以配合蜂蜜一起吃
