娱乐圈的女星们颜好身材佳，许多人由此觉得她们应该都有长期减肥节食，但是工作压力大或者天生是吃货的，那可是对美食丝毫没有免疫力啊。
许多人说赵丽颖包子脸，再吃是不是就要变大胖纸了，但其实赵丽颖只是脸圆，她可不胖哦！也由此，赵丽颖面对美食常常无法自控，而且每次都吃的停不下来，录节目时各种偷吃。
眼里看不到主持人，只是埋头再吃。一般录节目女星们都会注意一下，或者摆拍一下，但是赵丽颖完全没在注意镜头，自己吃自己的，你拍你的。
私底下赵丽颖也没少被拍到偷吃，拍戏吃道具，剧组盒饭每天吃光光。
到底颖宝最爱吃的究竟是什么？例如有网友曝光一张《七十二层奇楼》拍摄人员的菜单，赵丽颖只点了水煮牛肉和手撕包菜。不过能吃5斤小龙虾的颖宝宝吃这两个菜真的管饱吗~~小编略略担心颖宝录到一半会不会饿肚子呢？
下面我们来看一看小骨爱吃的菜究竟怎么做？
1牛肉洗净，用刀背拍松，切片，加入适量酱油、料酒、水淀粉腌制10分钟。
2郫县豆瓣酱用刀剁碎，蒜和姜切片备用，豆苗洗净，白菜切大片，芹菜切段备用。
3豆苗洗净，白菜切大片，芹菜切段备用。
4锅中倒入植物油烧热，炒红郫县豆瓣酱。
5加入高汤稍微煮一会。
6下入豆苗、白菜片、芹菜段。
7加入酱油、鸡精、料酒、胡椒粉、盐、姜片、蒜片煮透。
8将肉片倒入汤锅中，用筷子拨散。
9肉片变色后马上关火。
10将煮好的牛肉连汤带菜倒入容器中，撒上干辣椒末和花椒粉。
11最后淋入热油即可。
配菜可以按个人喜好添加。辣椒粉的用量也可以根据自己的口味调整。用花椒粒口味更好，就是吃的时候需要挑出来比较麻烦，所以我用了花椒粉，懒人的方法。呵呵花椒粉我是在超市里买的袋装的那种，感觉不是很纯，味道差了点，建议自己在家用花椒粒磨成粉使用。
包菜属于十字花科类蔬菜，含有很多特殊的植物营养素，如萝卜硫素，这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。还有异硫氰酸，可以抑制多种致癌物诱发的癌症。还有丰富的吲哚类化合物，实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
原料：包菜调料：花生油、干灯笼椒、花椒、蒜、盐适量
1、包菜用手撕成小块用清水冲洗干净，沥干水份（水份一定要沥干哦，这个很重要），蒜切成末。
2、炒锅烧热倒入花生油，把蒜末与干灯笼椒入锅爆香，放入沥干水份后的包菜，迅速翻炒短生后加盐调味后出锅完成。
手撕包的另类做法：
快速，简单的一盘手撕包菜就出锅了，并且口感清脆，味道适中。
1、炒手撕包菜，要急火快炒，快到包菜还来不及出水，这样吃起来才会即进味，营养素流失也较少。川菜做法大全
2、包菜属于比较好熟的蔬菜，在炒至7分熟就可以出锅，这样就能保持脆嫩的口感。
3、包菜用手掰或者撕开，尽量不要用刀切。因为蔬菜中丰富的维生素c是非常容易损失的营养素，而这种营养素又是在别的食物中比较少的，维生素c不但怕热，还怕金属。在切菜的时候，蔬菜的细胞壁被破坏，金属的刀面就与细胞中的维生素c直接“碰了面”。这样一来，金属就会加速维生素c的氧化，破坏其活性。所以，手撕更能保护营养素。
