胃，使我们身体最重要的一个器官，它在我们身体中起着收纳食物，腐熟食物的作用。但现在很多人，由于不能按时吃饭，时间久了，很多人都有这或多或少的胃病，最典型的就是胃痛胃胀，虽然这些都是一些小毛病，可是却很折磨人，经常会让人感到难受不舒服，有的时候还会导致人吃不下饭。然而，要想让胃部更好，更健康，合理的饮食和规律的作息习惯才是最重要的！那么，下面就跟小编一些来看一下，有哪些方法可以缓解胃痛胃胀吧
一、给胃部一点温暖
胃寒的人，多数是因为吃了较冷的食物，受到了刺激而引起的，这时我们不管要多喝热水，还要学会在水中加点小食材。比方将新鲜的生姜洗干净，切成片，然后蘸取白糖，放在水中煮开，吃饭之前趁热喝下，可有效改善胃寒，胃胀气的现象。
二、让胃部放松、揉腹
胃痛的时候，尽量将皮带松开一点，这样就能保障胃气流通，让腹部更加舒服一些，然后两只手叠放在一起，右手在上，左手在下，以肚脐眼为中心，，然后按揉腹部画太极圈，顺时针3分钟，逆时针3分钟，如此循环5~7次，，便可止痛消账，增进食欲。
三 、切勿平躺休息
如果你胃痛的非常难受，可以在床上躺一会，但是一定不要平直躺下，因为那样会使胃酸戴在胃内，容易引起反酸，加剧疼痛。这时，最好是将头部垫高，腰部垫低一点，可以放一个枕头，让自己的身体呈倾斜状躺下，这样可以快速改善胃痛。
以上这些就是小编教给大家的一些方法，大家在平常的时候，不妨试一试。另外，小编还有一些食疗的小方法推荐给大家，有事没事的时候，吃一点，对你的胃部是有好处的。
