小孩早餐必备营养美食食谱,常吃长高不是梦

作者:被自己美到了 2017-07-12阅读:2533次

肉末胡萝卜丝饼原料:面粉,玉米面(量是面粉的一半),肉圆,胡萝卜,葱,盐,油做法:1、胡萝卜洗净、去皮、刨成丝。2、葱切成末,肉圆压成泥。3、将所有的材料倒入面粉中,加一小勺盐、一大勺油和适量的水和成稠面糊。4、煎锅内放适量油,用汤勺一勺一勺将面糊舀进锅内,一面煎黄后翻个身再将另一面煎黄,这样,好吃的肉末胡萝卜丝饼就出锅了!早餐鸡蛋杯原料:鸡蛋1枚,蛋糕纸杯1个,香肠半根、香葱适量、芝士适量、生抽5ml,锡纸早餐鸡蛋杯的做法步骤:1.香肠切成碎丁,芝士切成碎末,香葱切成碎末。2.鸡蛋磕开后倒入蛋糕纸杯中,鸡蛋无需打散(纸杯稍大我用了两枚)。3.在鸡蛋表面撒上香肠碎和芝士丝。4.用锡纸将纸杯封口,烤箱预热180度,上下火烤制10-15分钟。5.吃的时候撒上香葱碎、淋上生抽即可。花生核桃露原料:花生50克、核桃50克、清水适量调料:白糖少许做法:1、准备好花生和核桃。2、花生在睡前清洗干净,然后浸泡在冰箱。3、核桃清洗去灰尘。4、把花生和核桃放入豆浆机。5、加入适量清水,浓绸度依据自己喜好。6、启动相对于的功能即可,食用前可根据口味适当添加少许白糖。小贴士:健康养身常识每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。