今天，是夏季的第一个节气——立夏。这标志着我们正式进入夏天。对于大人而言，立夏的到来，只是意味着气温的升高。但对于宝宝而言，可能由于对天气不适应，很容易出现咳嗽、感冒等季节性疾病。为了让宝宝健康度过季节转折期，各位宝爸宝妈应怎么做呢？
1、勤运动
很多妈妈担心外界细菌较多，容易使宝宝生病，因此不喜欢带宝宝外出。事实并非如此，适当的外出运动有助于加快宝宝的新陈代谢，加速湿气排出体外。长期待在家少流汗，反而会导致身体调控湿度的能力减弱。
家长们可带宝宝去游泳，对肺卫不足、总是上呼吸道和咽喉出问题的孩子更加有益，增加体能的同时会去火润肺。
2、勤洗澡
天气转凉的时候，很多妈妈可能不会天天给孩子洗澡，担心孩子不小心着凉。但进入夏天后，这种情况万万不可发生。
随着年龄的增长，宝宝的汗腺也逐渐发达，尤其是睡觉、吃奶的时候容易出汗。若空气中的尘粒容易沾在宝宝身上，造成毛孔堵塞，从而导致痱子和脓疱疹；尤其是肉嘟嘟的孩子，其皮肤的褶皱处更容易被汗液浸泡导致糜烂。
因此，应给孩子勤洗澡，让他的皮肤保持一种清爽的状态。其次，妈妈们可以在洗澡水中加少量的艾叶、金银花，也能防止夏天的蚊虫叮咬。
3、夏季饮食宜忌
进入夏季，气温开始升高，宝宝自身的散热功能尚未完善。因此，除了物理上的降温措施外，也可以在饮食上助他解暑。
早餐：起床后不能只喝奶，因为配方奶无法保证稳定的血糖及电解质，如果宝宝在闷热的上午活动量比较大、出汗比较多，发生低血糖以及中暑的几率就会大大增加。
午餐与晚餐：暑热会让宝宝的消化功能减弱，食欲欠佳，吃得少或者吃得不好都容易导致血糖及血浆电解质水平降低。
青菜汤、绿豆汤、海带汤、紫菜豆腐汤等汤水可以舒缓汗腺，将体表温度降低1℃～2℃，消暑效果远优于冷饮。
最后，下面小编再附送一个适合8个月-1岁小朋友食用的营养食谱。
补充维生素：胡萝卜西瓜汁（8个月以上适用）
材料：西瓜600克，胡萝卜300克，冰糖或蜂蜜适量。
做法：西瓜去皮、去子，胡萝卜去皮，切小块，一起放入榨汁机中榨成鲜汁，根据口味选择是否加入蜂蜜或冰糖。
补钙铁锌：鸭血豆腐汤（8个月以上适用）
材料：鸭血、豆腐、木耳、熟瘦肉、小白菜适量，鸡蛋1个，少量鸡汤，香油和葱花少许。
做法：将鸭血、豆腐切成细条，木耳、瘦肉、小白菜切成细丝；鸡汤烧开，加入以上原料，中火煮15分钟，然后淋上鸡蛋液，加点儿香油和葱花。
养血补心：西芹炒百合（1岁以上适用）
材料：新鲜百合200克，西芹50克，枸杞10克，腰果6个，松子20克，胡萝卜、甜椒、葱，盐各适量。
做法：百合去衣，西芹去老梗在清水中浸泡10分钟，过滚水焯一下，与胡萝卜、甜椒放入锅中翻炒，然后加少许水焖1分钟。放入胡萝卜、甜椒片、枸杞翻炒，加盐调味，放入腰果、松子搅拌均匀起锅。
