准妈妈要是很容易过敏的话最好是不要吃容易造成过敏的食物。就算是怀孕前并不会造成过敏的食物，怀孕的时候食用也有可能会造成过敏，像是海鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。
这些食物可以防过敏：
大枣：大枣里面有着非常多的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以降低过敏的概率。
胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
宝宝过敏怎么办：
母乳喂养：母乳里面有着非常多的免疫营养因子能够增强抵抗力，增强对过敏原的抵御能力。但是进行母乳喂养的时候，千万要注意不能食用易致过敏的食物，如海鲜。营养也要充足，食物种类要少量，这样才能够第一时间发现过敏原，可以减轻母亲对食物的过敏几率。
辅食添加：添加辅食的时候总是会出现过敏的情况，最好是六个月以后再给孩子添加辅食，一开始量可以少一些，慢慢等孩子适应了以后在逐渐添加分量。
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