仔细想想，怀胎十月真TM挺累，除了身体上的疲惫，还要应付无孔不入的谣言闲语，还是生活方方面的，稍有不慎就掉进坑里！
吃货的无奈 
吃界最流行谣言☞ 一人要吃两人份？
如果怀一个宝宝，就要多吃一个人的份，那双胞胎怎么办？多吃两个人的份？菌菌心疼孕妈！确实腹中的宝宝需要摄入营养，但不意味着孕妈需要吃2个成人的量。
每日吃饭的量≠摄入所需营养的量
这是来自“中国营养学会妇幼分会”的孕期膳食建议：
注：孕早期指怀孕0－3个月，孕中晚期指怀孕4个月以后。
在孕期并不是吃得越多，就表明宝宝营养好。孕妈长多少肉合适是有一定参考标准的
孕期谣言生活篇
◆孕妈感觉胃很烧，是宝宝长了很多头发？
宝宝在子宫里被羊水完全包围着，怎么会碰到孕妈的胃呢？孕妈感觉胃灼热主要是在内分泌发生变化，胃酸开始不走寻常路的反流，刺激了痛觉神经，所以感觉胃里烧烧的。
还有孕晚期子宫和胎儿在腹中占据的空间越来越大，让胃很有压迫感，所以会有恶心感。胃液在胃中的滞留时间也会变长，胃酸反流到食管下段引发灼热痛感。
◆怀孕前三个月不能说，会流产？
少老人认为，怀孕有胎神保佑胎儿健康长大。如果怀孕的事情讲得太早，会惹得胎神不高兴，就不让孩子留下来。
这个说法的根源在于怀孕的不可控因素太多，怀孕本身就面临着自然界固有的10—20%的自然流产率，而怀孕后前三个月更是怀孕敏感期和流产高发期。不知真相的老人们就会在“未知”上添一笔神秘色彩。这其实就是谣言产生和流传的经过。
永远追随菌菌的孕妈，才不会这样做呢，她们一定会尽早告知身边的人。在怀孕前三月的胎儿发育关键期，小心保护自己，告诉身边的人，最大化预防意外发生才是聪明选择哦。
◆孕妇不能参加葬礼和婚礼，易流产？
民间流传说“孕妇参加婚礼，胎儿会被冲喜；孕妇参加葬礼，会吸收负能量。”终归都会让孕妈流产。
有没有发现？这个迷信说法和上面的谣言规律是一样的哦。婚礼和葬礼这种热闹混乱而嘈杂的地方，自然孕妈发生不测的不安全因素会增加。因为发生这样的意外多了，大家就会觉得孕妈参加婚礼和葬礼就会被影响或“冲喜”。
其实只是这样闹哄哄的环境对孕妈影响的几率会大一点，并不是说只要一参加就会有意外哦。孕妈可以参加这样的聚会，但是要注意保护好自己。
对于孕晚期的孕妈，菌菌还是建议尽量少参加这种喧闹的场合。太嘈杂的声音会让宝宝不舒服，而且热闹场合不安全因素也很多，一定要慎重考虑哦。
“怀孕不能拍照，宝宝太小不能拍照，拍照会摄取宝宝魂魄！”
“孕妈不能剪头发、不能绣针线，否则分娩时容易难产！”
“孕期不能用剪刀，宝宝会缺胳膊少腿！”
“两个孕妈在一起孩子会被换掉！”
“孕期不能搬家或挪床！”
...
谣言俯拾皆是，套路却只有一个。
谣言规律：1.无知是起源（真实信息的匮乏）；
2.虚假中参杂一丝真实成分；
3.重要性×模糊性÷批判能力=谣言传播效果
轻信谣言的根源来自于我们对某件事的无知，无知就会产生恐惧和敬畏之心，轻信他人之言。谣言是辟不尽的，只有当你真正了解到病理或者缘由时，自己就会科学理性的看问题啦。
谣言不一定止于智者，但一定始于智障！对于我们的人生而言都是一样，只有充分的了解，冷静的判断，才会拥有一双如菌菌般科学而充满智慧的眼睛和城墙一般的厚脸皮（这个别学我）。
