近年来雾霾麻烦已成为搅扰人类的困难之一，特别是在南方，每当到了秋冬时节，雾霾会比拟严峻，而怎样对立雾霾更是成了我们十分关心的话题。我们可以在一样平常的饮食动手，公道的对立雾霾，加强本身的免疫力，很多人会问对立雾霾要吃甚么食品会比拟好呢？
多吃一些的生果蔬菜对身材是十分好的，由于蔬果中含有各类多酚类物资，而胡萝卜素等都有抗氧化影响，在雾霾比拟多的时节里，多吃一些生果蔬菜不仅能无效的供给身材所需要的滋补，还可以对立雾霾。
2.除去生果和蔬菜不测，多吃一些豆腐也是很好的，由于雾霾天太阳不露脸，人们也增加外出，这么很有可能会影响维生素D的获得，临时下去会影响到钙的吸取。这时候多吃豆腐就可以弥补维生素D。
3.绿豆、红豆、莲子心煮水喝都是不错的清肺食品。平常还要多喝热水、留意自己的饮食，要以为主油腻，只管少吃一些辛辣的食品。多做一些运动加强本身的抵抗力。
4.可以用一些润肺的药茶泡水服用。如麦冬，玉竹，川贝母，柠檬百合膏。
雾霾比拟严峻时，只管少出门，出门的时分要戴口罩，平常的时分要多热水，多吃一些清肺的食品，我们不克不及做到让雾霾消逝，但我们应加强本身的免疫力，只管让环境污染对我们的伤寒降到最低。
