年轻与健康是女人穷其一生所追求的。
中医认为：色不衰身体健，离不开气和血两种东西。
以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
让女人气血好的方法有很多种，比如食疗、运动、艾灸......
今天要介绍的是艾灸疗法，助你留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹，永葆青春。
艾草为纯阳之物，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。
经常利用艾草施灸下面这9大穴位，对于女性的整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用。
这9大穴位，可以补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
1印 堂 穴
印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用。
印堂是一个人精气神聚集的地方，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用。
更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事，灸灸这里可以有豁然开朗，烦恼烟消云散。
2膻 中 穴
膻中穴在两乳头连线的中点。气会膻中，是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。
膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“女性乳房护理要穴”。
3中 脘 穴
中脘穴位于肚脐上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
因为脾胃为气血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴对女人有多重要，不需要我再赘述了吧。
4神 阙 穴
神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中；另一种是指神气通行出入的门户。
人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
*孕妇禁灸此穴
5三 阴 穴
女人常灸三阴交穴位，终身不变老。
三阴交滋阴大穴，为三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，在小腿内侧；可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调有奇效。
人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
*孕妇禁灸此穴
6血 海 穴
血海穴顾名思义：血的海洋，为脾经所生之血的聚集之处；有化血为气，运化脾血的功用。
艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。
*孕妇禁灸此穴
7大 椎 穴
大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉的一个穴位；与六条阳经相交汇， 艾灸大椎穴可升一身之阳气。
艾灸大椎穴可行气活血，祛寒湿；在人体阳气虚衰的时候，特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。
8八 髎 穴
八髎穴位于尾椎两侧，髎，孔隙也；五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。
凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
9足 三 里
足三里是胃经上的主要穴位之一，燥化脾湿，生发胃气，具有强壮作用，为人体保健要穴。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。艾灸足三里，可促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。
如果各位女性艾友，平时多做做保健灸，可起到预防衰老，促进健康的作用。
对于上面9个穴位，可以采用循环灸的方法，每天选取3、4个穴位，每次艾灸20分钟。
