1、艾灸或按摩膻中穴。（丰胸、通畅乳腺）
原理：丰胸、通畅乳腺。
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
2、艾灸或按摩期门穴。（缓解乳房胀痛）
原理：化淤解郁、通乳、缓解乳房胀痛。
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
3、艾灸或按摩乳中穴。（使胸部坚挺、缓解痛经）
原理：丰胸、使坚挺、缓解痛经。
穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面或指节向下适度按压，做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
4、艾灸或按摩乳根穴。（改善乳汁分泌不足）
原理：健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足。
穴位：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。
按摩方法：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：腹胀胸痛、咳嗽气喘。
知艾者福建议：女性朋友在了解一些乳腺疾病的科普知识后，一定要懂得掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
