医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。中医认为万病皆生于瘀，人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。
为什么说年纪越大，身体越不如从前，就是因为越老，体内瘀堵越多，也就越容易患病。
瘀血会导致哮喘、牛皮癣、抑郁、妇科类疾病等；水湿则和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病相关；食瘀顾名思义就和心血管疾病等有关。
古人云：癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。毒和瘀是人体内的垃圾，时刻都会产生，身体一系列瘀堵会使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，久而久之也就形成了癌。
体内有瘀的表现
血瘀
面色晦暗，形体羸瘦，记忆力差，容易烦躁抑郁，情绪波动大，皮肤容易瘙痒，腹部略硬并隐隐作痛。
瘀血产生的原因
一是外伤，比如流产、剖腹产。
二是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。食冷饮冰，吹空调冷气，单衣薄裤都是病因。
不过热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。
三是情绪不稳定造成的，若情志郁结，气机不畅，都会造成血液运行不畅。
水湿
四肢、五官浮肿；疲乏无力；眼袋重、小便不利、心下满闷；容易腹胀。
产生水湿的原因
虽然有“八杯水”的排毒理论，但其实喝水过多会导致中焦水湿囤积不气化，形成湿症；不运动和思虑过多也会导致湿毒，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了。
食瘀
头发、面部易出油；经常心烦气躁；大便粘腻，胃腹部胀满；午后乏力，易磨牙、打鼾、说梦话。
产生食瘀原因
由于贪食伤了肠胃，导致体内浊物丛生而成。从人体生理而言，一切不该有的，或者多余的东西皆可致病，所以有句俗话说：病是吃出来的。
艾灸排三瘀
祛除食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，但也要在准确辨证的前提下。
面红心烦或口干口臭的属于热秘；排便困难，胁腹痞闷的属气秘；形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩属于阴虚；大便干燥，面色无华，心悸眩晕属于血虚。
便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠腧、脾俞；如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交。
湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担，就比如红豆薏米粥，偏寒凉，并不适合除水湿。
艾灸具有开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气。
经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、丰隆、阴陵泉、血海，可以明显感觉到情况有所改善，还能提升身体元气。
瘀血产生的主要原因是情绪不好、肝郁气滞引起的，艾灸本身也能通过艾热通经活血，常灸三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴，可以促进周身血液循环，活血化瘀。
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