腰背疼痛难忍？艾灸一个穴位就够了！拿走不谢

“四总穴歌”

肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，两个小偏方让你告别疼痛。

睛明穴位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

拿点硼砂点内眼角的睛明穴，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激，可以舒缓急性腰痛等。

至阴穴位置：至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。

“腰背委中求”！一个穴位就能祛除腰背疼痛，既简单，又方便。动动手指发给亲友们看看，可能你只花费一秒钟就能解决他们的一个大问题。