题记——宋《扁鹊心书》提到：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”;清《神灸经论》说：“夫灸取于人，以火性热而至速……能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌”。
常灸神阙，百病自灭。养生谚语指出“常灸神阙穴，百病自会灭”，在脐部施灸，利用此穴皮肤薄、敏感度高、吸收快等特点，借助艾火热力，调和气血，疏通经络，从而达到防病驻颜及养生延年。神阙穴即肚脐，是中医养生保健的要穴。
养胃灸冲阳。冲阳穴是胃经的原穴，艾灸冲阳穴有很好的养胃效果，可以让足阳明胃经的气血运行顺畅，具有暖胃、护胃的功效。这个方法可以作为平时的保养之法。每周灸一两次，慢慢地，胃痛、腹胀等毛病都会得到改善的。
全身按摩放松灸左耳。肾开窍于耳,为藏精之脏,肾精足则五脏六腑精气充足。灸耳能温经散寒,温养五脏,运行气血,长期施灸可延缓衰老。
养生灸——三阴交灸。三阴交为常用保健穴位，艾灸三阴交可以调和气血，通经活络，健脾和胃，调经止痛，宁心安神。对于脾虚泄泻、月经不调、痛经、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足等津、精、血不足者等病症，都有良好的改善作用。
许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，在病理状态下，这种调节作用更明显。
艾草
艾灸疗法起源——艾灸疗法的下限不会晚于西周，在春秋战国时代已颇为流行。春秋时代的《诗经·采葛》载：“彼采艾兮”，西汉毛亨和毛茛传释：“艾所以疗疾”。《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，因此，用艾灸治病的起源也当在西周之前。
中华国学，艾灸典藏。无病艾灸好处多。总结来说：
儿童艾灸，胜过打针吃药
女性常艾灸，远离妇科病
男性艾灸，身体倍儿棒
老年人常艾灸，健康又长寿
艾灸的作用决定了无病艾灸也是极好的：艾灸可以通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
从看完这篇文章后，就开始你的艾灸之旅吧。
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