养老穴最早见于《针灸甲乙经》,“养老穴”的意思是说，此穴与老年人容易患的各种疾病有关。养老穴属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。
中医认为，本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气，故名养老。养老穴属于小肠经脉的穴道，而小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，因而此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是供养老人、调治老年人疾病的重要穴位。
怎样才能找准养老穴呢?手背朝上，以此状态观察手腕的外侧，可以肉眼看到骨骼突出部分，医学上称为尺骨小头。手指触摸尺骨小头顶部，隐约可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕尺骨小头上，然后掌心翻向胸部，由于尺骨小头的滑动，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。
养老穴对所有老年人身体器官退化、衰老引起的老年病都有作用养老穴是手太阳经之郄穴，经常按摩此穴，对老年人身体器官退化、衰老引起的所有老年病都有作用，像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。
用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环，消除不适症状。老年人由于精血亏虚，易出现头晕目眩、耳鸣眼昏等，长期按摩此穴，能够舒筋通络、聪耳明目。
有病的老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管用。有人说我现在眼睛越来越花了，眼睛一疲劳就视觉模糊，视力下降，您就天天按揉养老穴吧，又方便又有效。另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病，也非常有效。
操作方法
按摩法：
用左手拇指指面着力于右手养老穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之并屈伸活动右腕关节，使穴位深处要出现酸、麻、胀的感觉，其强度应以病人能耐受为度，然后轻揉放松。再用右手按压左侧的穴位，两手可以交替按摩，反复操作即可。每次按揉的时间应该控制在10～15分钟左右。每日1～2次。
悬灸法：
患者全身放松，自行施灸时，患者取坐位，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，患者出现热感向深处、远处传导且不感到皮肤灼痛为宜，两侧交替进行，以局部潮红为度。每次灸10～15分钟。每日1次。
取穴方法
方法一：
屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是穴。
方法二：
掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。
