引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，以及饮食习惯突然发生了变化或者精神上突然间生气什么的。我看诊的时候，一些有老胃病的患者一来，我就判断他肯定是又吃坏了什么东西。突然引起的胃绞痛。比如说明明胃不好还非要吃一些辛辣的东西，觉得就吃一次没事。但是有事没事胃说了算，然后就疼得厉害，满头大汗的也有。
我常常强调饮食要有节，一个是节制，一个是三餐的规律。一般胃痛多是因饮食不节导致的损伤脾胃，脾是主运化的，胃是主受纳的，脾虚运化功能减退后，我们吃进去的食物不能及时消化，胃就开始痛，就觉得肚子不舒服，不想吃饭。
平日里胃不好的人要格外注意，不能暴饮暴食。胃里边食物过多，胃酸就会被迫进人食道。胃内食物越多，被挤入食道的胃酸就越多。胃痛的原因不一而足，一般对那些偶尔胃痛的人，就是因为吃太多又吃太快。
如果突然犯了胃病，觉得不舒服时，就会想躺下来休息，但是对于胃病，我们一定要记住，保持站立的状态，这样的话胃酸就会较容易地待在胃里。如果自己实在想躺下休息一下，最好把头部抬高10~15米左右，睡眠时略呈倾斜状态，以免胃痛复发。
除此之乡卜。我还推荐胃痛的人进行局部按摩，胃痛的时候可以按摩一下。按摩内关穴
位置：位于手腕正中，距离腕横绞约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。
方法：用拇指揉按，顺时针按摩2分钟，两手交替进行，如果疼痛发作时可增加按摩时间。
功效：经常按摩内关穴，可以起到保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月的妊娠反应分果也很好。
按摩足三里穴
位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨前缘。
方法：用大拇指按压穴位，每次按摩1分钟左右，重复10次，疼痛得厉害可以增加按摩时间。
功效：可有效促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
腹部按摩
位置：人体的腹部。
方法：双手叠加于腹部之上，左手覆盖右手，以肚脐为中心操按腹部画太极图，顺时针30圈，逆时针30圈。
功效：按摩腹部可止痛消胀，促进消化，增进食欲。
进行一些局部按摩可以起到救急的作用，除了这些，平时我们还要注意适当补充维生素C，维生素C对胃有保护作用。如果胃液中保持正常量的维生素C，那么就能够很好、很有效地发挥胃的功效，保护胃部和增强胃的抗癌力。
手上都是“宝”，搓搓手也能养胃我们平时出去吃饭、聚会经常看到一些胃不好的人随身带一些胃药。比如消化不良的人就随身装几片健胃消食片，常常胃痛的人会带几粒止痛片，还有其他很多种情况.其实与其通过吃药来养胃护胃。还不如多多动手，按摩一下手上的穴位，这样就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。
一般手上的穴位，我经常推荐的也是效果比较不错的有三个。
按摩劳宫穴
位置：握拳中指尖所指的部位即是。
方法：晚上临睡前先擦热双手掌，右手掌按摩左劳宫穴，左手掌按摩右劳宫各30次，持续10分钟左右。
功效：能够捉进血液循环，改善精神紧张，促进食欲。
按摩大陵穴
位置：手腕横纹掌侧的中点。
方法：用拇指指腹按压大陵穴，力度稍微重些。每次5分钟，有时间就可以多按摩。
功效：按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
按摩内关穴
位置：位于前臂正中，腕横纹上2寸处。
方法：左手按右臂，右手按左臂，用拇指尖以个人能承受的力度为宜进行按摩，每次5分钟，一天2次。
功效：按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。
除了穴位，我还给大家推荐几个小绝招，把它叫作“摩拳、擦掌、叩手腕”，适用于有聚会或者大餐的时候。具体方法是：吃饭前。先摩拳，就是先把左手握成拳头状，用拳面顶住右手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位，然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴。最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。这个动作的目的是为了让这三个穴位发热，这样的话心包经的功能就会有所提升，心火升就可以旺到胃，胃口有了，消化功能也就增强了。
还有一种比较简单的手指按摩操，也是很有效的按摩小方法：
伸出左手，五指张开，手掌张开向下，右手的食指与中指并拢，将指腹放在中指的指甲上，然后顺着中指的延长直线，向手背来回快速轻擦10次。
用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后来回轻轻摇动中指的第一关节20次，同时均匀呼吸。然后再用同样的方法轻轻摇动中指的第二关节。
将左手掌掌心反向上，五指张开，用右手拇指与食指扶着左手中指，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。
如果说主要是为了促消化的话，那么饭前半小时，用右手拇指轻轻顺时针按摩左手掌心2分钟，饭后半小时，再这样按摩2分钟，左右手交替进行。这是因为手部对应胃部的反射区，饭前按摩能够促进胃液的分泌，促进进食。而饭后按摩的话，可以促进胃排空食物，促进消化，减轻肠胃负担。
手部按摩的一个优势就是很方便，不占用时间，随时随地都可以做，其实现在手部的一些按摩也算是个小流行，大家平时都可以试一试。
如果你想了解更多心胸健康方面的资讯，可以添加我们的微信公众号：中国心律失常防护中心。
