中医是一个很博大精深的范畴，很多东西不能有正常的思维来解释，但是却有正常思维不能理解的功效。即便是小小的东西就能让人身体越来越健康，这大多数归功于打通穴位，运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。
中医中有一个很简单的“推腹法”，用以简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。常用于治疗一些慢性病和一些日常保健。
可能很多人对“慢性病”的概念并不是清楚，目前它影响人体健康的最大因素之一。
“慢性病”就是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿。病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，而慢性病大多找不到明确的病因。
十大慢性病：心脑血管疾病，象高血压、高血脂、冠心病等，肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺疾患、慢性牙病(龋齿、牙周病)．骨质疏松症、神经精神病、慢性肝肾疾病、慢性骨关节病、良性前列腺肥大和先天异常等疾病。
比如：有人肚子胀气一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行......而这些都属于慢性病的一种。
而中医里面的推腹法能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾的作用，能对很多慢性疾病都有效果，因此在按摩理疗中推腹法成了很多慢性病康复的首选。
推腹法其实很简单：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹；然后手掌从腰两侧慢慢推向肚子中心。15次为一组，早晚各一组，平时坐在位置上都可以做，对身体有调理作用。
除此之外，正所谓“男不能露背、女不能露腹”，女性常用推腹法按肚子的话，还能调理月经不调和其他妇科疾病。
请关注食色君微信订阅号：食色君酱
