肥胖的人，绝大多数有一定程度的脂肪肝，说是病么，医生却说不用治，说不是病。却会引发多种疾病，危害多多。所以，脂肪肝还是要不能放之任之，应该寻求调理方法的。调理这一块，中医大放异彩，效果显著。
下面介绍的穴位按摩法，实用、简单、有效、安全、不花冤枉钱，有这么多的优点，何不一试呢！
1、内、外关穴：能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
2、 足三里穴：疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
当然，中医是讲究内外兼修的，调理治病，外有按摩、针灸等，内则有中药、食物调理。对脂肪肝，现代中医也强调饮食调理。
介绍一民间常用的养肝茶方，有脂肪肝之人，可选用：
长寿藤为主，加点1/4的黑茶，微量的葛根、双花、火麻油。配好，热水泡一两分钟即可饮用，不用盖盖子，以免捂熟了不好喝。
网上所谓巴马的藤茶其实就是这玩意！自己配，口感、功效没有任何区别。中医对此方没有过多记载，但现代研究表明：富硒、黄酮，对肝细胞修复，肝功能恢复，确实多有帮助。常饮，脂肪肝可顺利逆转。
最后，不管是脂肪肝还是什么病，运动也是不能少的。古人早就认识到运动对身体的好处。《寿世保元》说“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”运动可促进精气流通，气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力。因此，有脂肪肝之人，还是要不能懒，得出点时间去跑步、散步等。
