1.涌泉穴
涌泉穴具有清热生气作用，引虚火下行，对心悸失眠、双腿无力，肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等，都具有调理作用，不少人喜欢通过泡脚、足疗来补肾。其实与脚底的涌泉穴有关。
1.涌泉穴
2.大陵穴
大陵穴，被一些医生看做是西药中的吗丁啉，具有促进胃动力、改善呕吐、止泻、缓解心悸等问题，因为肠胃导致的口臭、便秘，按摩这个穴位也有调理作用。大陵穴在手腕内侧横纹中央，按摩时用拇指指尖按压，每按5秒，抬起3秒，反复按压20-30次即可。
2.大陵穴
3.内庭穴
内庭穴，有清胃热、助消化等作用，在中医里常用于治疗牙痛、咽喉痛、鼻出血、扁桃体炎等。内庭穴，在第二与第三脚趾中，两色皮肤的交界处。
3.内庭穴
4三阴交穴
三阴交穴，是肝经、脾经、肾经，三条阴经的交汇处，所以有补脾、健肾、养肝的作用，对于男性来说，三阴交穴可以改善男性的小便不利、遗尿、水肿、脾胃虚弱、肾虚等问题。每次按摩可以敲打10分钟左右。
4三阴交穴
5关元穴
关元穴可以调节内分泌，改善泌尿系统问题，从而达到治疗治疗与保健的作用。男人因为肾气不足出现的畏寒、腰膝酸软、小便清长、腹泻等，都可以通过热敷这个穴位改善。关元穴位于肚脐下方三寸的位置，属于任脉穴位。
5关元穴
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