人群中10个人中大概有9个人肠胃不好，很多年轻人因为饮食不规律，无节制，导致早早的就患上了老胃病，像：消化不良，胃胀气，胃酸多同时伴随胃痛，令很多人叫苦不迭！
谈及养胃很多人都能说出个八九不离十，然而面对美食的诱惑时，总又抛在脑后。养胃说是困难又很简单，除了控制饮食之外，我们每个人的身上都有三个养胃的穴位，不舒服的适合多按按就可随时养胃。
1、内关穴。
内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
2、足三里穴。
足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的作用。
此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。
3、背部腧穴。
其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时，要借助家人的帮忙。这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右。
除了身体这三个自带的养胃穴，再教给大家一个养胃的药膳食谱，有时间可以在家做
毛桃薏米排骨汤
食材：五指毛桃100克，排骨2条，薏米100克，红枣4个，生姜5片
调味料：盐、胡椒粉
中医认为，慢性胃炎主要与外邪犯胃、饮食内伤、情志失调有关。五指毛桃可益气健脾、补虚和胃，薏米健脾利湿，大枣补气，胡椒、姜片温中散寒，而排骨有润肠胃、生津液的作用。因此，毛桃薏米排骨汤特别适合脾气虚患者食用，最好在起床后或空腹时服用。
