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小宝宝因为脾胃功能还未发育完善，很容易出现消化不良、积食、厌食、腹泻、便秘等问题。因为肚子疼不舒服，宝宝睡觉的时候也格外折腾，频繁翻身，经常有剧烈哭闹，怎么哄都哄不好，让家长心疼+累到吐血，却又毫无办法。
今天，袋鼠麻麻邀请到了北京中医药大学推拿系讲师鲁梦倩，教给大家几个健脾和胃的小儿推拿手法，帮宝宝从根本上调理好脾胃，让宝宝食欲好、睡得香、长胖胖~
调理脾胃的基本推拿方法
第一步 补脾经
脾经位置：拇指外侧缘，自指尖至指根处。中医认为“脾为小儿后天之本”，通过补脾经，不仅能够改善消化功能、补气血，还能提升宝宝的免疫力。
操作方法：操作者用拇指指腹，沿着宝宝拇指外侧，从指尖推向指根，反复推300-500次。
第二步 掐揉四横纹
四横纹位置：手掌面，食指至小指，4个手指的第一指间关节横纹。它是调理小儿疳积的重要穴位，可以单用，也可以与补脾经、捏脊、摩腹配合使用。
操作方法：操作者用拇指指尖，从宝宝的食指开始轻轻掐揉四横纹，掐1下、揉3下，逐个手指操作，共做3~5遍。
第三步 顺运内八卦
内八卦位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。对腕横纹中点者为坎，对中指者为离，在拇指侧中点为震，在小指侧中点为兑，共八个方位。可以调理宝宝乳食内伤引起的腹胀、呕吐等症状。
操作方法：操作者用拇指面自乾向坎、运至兑为一遍，在运至离时轻轻而过，操作100次。
第四步 揉板门
板门穴位置：在手掌大鱼际处。
操作方法：操作者用拇指或食指，在宝宝的大鱼际处揉100次
根据宝宝表现，搭配其他穴位
以上是针对宝宝脾胃问题的基本推拿方法，家长们除了学会上面这套手法，还可以细心观察，根据宝宝的症状表现，再增加推拿的穴位。
脾胃虚寒：＋ 推三关、揉脐
如果宝宝体型较为消瘦，面色苍白，不像别的宝宝那样精神百倍，而总是倦怠无力，哭声也比较低弱，说明是脾胃虚寒，可以在上述手法的基础上再加推三关、揉脐，以温阳散寒。
三关穴位置：前臂桡侧，从腕横纹至肘横纹成一直线。
操作方法：食中二指并拢，自拇指侧的手腕处开始，推至肘横纹处100次。
揉脐：用手指端沿逆时针方向，轻轻揉宝宝的肚脐100次。
积食：＋ 摩腹、推脊
如果宝宝总是烦躁不安，肚子胀得圆鼓鼓的，频繁哭闹憋得小脸发红，可以增加摩腹、推脊来消食导滞。
摩腹：用先把掌心搓热，然后用整个手掌，沿顺时针方向摩擦宝宝腹部的皮肤100次，注意动作要轻柔，做到“皮动肉不动”。
推脊：用食、中二指并拢，沿着宝宝脊柱从上向下直推5遍。
夜间啼哭、睡眠不安：＋ 清心经、捣小天心、捏脊
清心经：自中指最后一个指节横纹处推向指尖，快速轻推200次。
捣小天心：操作者食指或中指屈曲，指尖或指关节，快速捣按宝宝的手掌大小鱼际交接的凹陷处。
捏脊：操作者双手的大拇指在下，食指、中指、无名指在上，轻轻捏起宝宝脊柱处的皮肤，沿脊柱自下向上两手交替捻动，可操作5~10遍。
以上的小儿推拿方法可以每日1次或隔日1次，每次持续10~20分钟，如果宝宝有食欲下降、消化吸收功能不好、体重不增长等问题，不妨试试给他试试吧~
最后要提醒大家，小儿推拿有效的前提是：辨证准确，如果您把握不准，最好就别用宝宝“练手”了，还是应该先去医院的中医或小儿推拿科，由医生辨证后，再根据医生的指导给宝宝进行推拿吧~
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