每个人都想身体强健、容颜不老,其实,这些秘密都藏在我们自己身上。中医认为:男人有个“长寿穴”,女人有个“不老穴”,每天坚持按摩几分钟,即可达到目的。
关元,男人长寿穴本期受访
【理大师】理疗师 闫长福
《扁鹊心书》中曾记载:南宋年间,有一老者王超,年至九十,面色依然润泽,身强不减壮年。
有人问他是不是有异术,王超回答:“没有异术,只有火力,每年夏秋之交,我都用艾绒灸关元穴,久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块,如火之暖。”
上面说到的穴位,就是关元穴。它是任脉上一个很重要的补穴,在肚脐正下方四横指(食指到无名指)处。
【功效】
补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、延缓衰老
对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。
对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
自我按摩方法:
以关元为圆心,以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3、5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。
穴位
三阴交,女人不老穴女人常揉三阴交终身不变老。三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,它被称为女人的“不老穴”,是妇科疾病的首选穴。
功效
打通人体淤塞,保养子宫和卵巢
改善月经不调、痛经
除斑、祛皱、治疗皮肤过敏
缓解失眠
自我按摩方法:
按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉。
注意:因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用,所以不适合孕妇。